目の下のたるみが気になって顔ダンスを始めて2年が経過しました。
顔ダンスを始める前、私には中程度程の目の下のたるみがありました。
2年経過した現在、私の目の下のたるみは50%位は改善したかなという感じがしています。
顔ダンス考案者のおきゃんママさん自身が目の下のたるみがあまり気にならなくなったのは3年、完全に無くなったと思ったのは4年目位だったとコメントしているのを見たのですが、確かに私自身もそれ位かそれ以上かかりそうだなという感じがしています。
目の下のたるみってほんと手強いです。
この2年間、何度もくじけそうになりました。
こんなに頑張ってるのに思うような効果が出ない。
特に私は生理前なんかはすごくむくみやすくなるので、むくむと重みで顔もたるみ、昨日は良い感じに見えた目の下が今日は逆に悪化して見えたりして凹んだりやる気が落ちたり。
本当に改善しているのだろうかと疑心暗鬼になりながら、でも他に方法が無いのでやるしか無いとこれ以上ひどくなりたくないと頑張って来ました。
この50%位が安定して来たのもここ最近な感じがします。
女性の顔ってホルモンバランスでむくんだり、コラーゲンや筋肉量が変化したりするので毎日同じコンディションていうのが難しいんですよね。
なので日によって50%だったり30%だったりていう事があって落ち込む訳ですが、段々とその差が少なくなって来たように思います。
少しずつでも確実に筋肉が定着してきているのかなと思います。
顔ダンスを始めた頃は日々の変化に一喜一憂していたんですが、段々と数日で変わる物では無いと分かってきて、今は数ヶ月や年単位で考えるようになってきました。
あと分かって来た事は、目の下のたるみが気になって最初は目の下ばかりフォーカスしていたんですが、加齢による目の下のたるみは目の下だけの問題じゃ無く顔全体が下がっているのも原因なので、顔全体を上げるダンスもやる事が結果的に目の下を改善する近道なんだと気付きました。
最初から顔全体をトレーニングしていたら今より改善していたかもしれません。
ちなみに私は目の下のトレーニングは１日500回位やっています。
それにほほ上げ、ウィンク、おでこ、口輪筋を鍛えるトレーニングをやっています。
口輪筋を鍛えるトレーニングは最近はベッドに寝ていてスマホとか見てる時に常にやってる感じです。
ながらで出来る物はながらでやるとストレス無く出来るし習慣化も出来るので。
これからも頑張ります。
また1年後位に効果を報告したいと思います。
